Pravilna nega nohtov | Vloga keratina, lipidov in hidracije

Vsak si želi lepe, urejene nohte, gladke, sijoče, brez razpok in plastenja. A v praksi se nega nohtov pogosto začne (in konča) pri barvi laka ali izboru “najjačjega” utrjevalca. Žal pa tak pristop dolgoročno ne prinaša rezultatov. Uporaba naključnih izdelkov, brez razumevanja, kaj noht sploh je in kako deluje, lahko stanje celo poslabša.

Resnično učinkovita nega nohtov se začne z osnovami, torej razumevanjem zgradbe nohta, njegove potrebe po vlagi, maščobah in zaščiti. 

V tem članku boste izvedeli, kakšna je pavilna nega nohtov, kako se izogniti najpogostejšim napakam, zakaj je pomembna hidracija nohtov in kdaj uporabiti kakšen izdelek.

Nega nohtov glede na njegovo strukturo

Noht je zaščitni privesek kože na prstih rok in nog, ki opravlja tako funkcionalno kot estetsko vlogo. Zgrajen je pretežno iz keratina, čvrste vlaknaste beljakovine, ki je prav tako sestavni del las in zunanje plasti kože. Noht ni enotna plast, temveč je sestavljen iz več povezanih slojev, ki tvorijo nohtno ploščo.

Ta plošča je sestavljena iz keratinskih celic, ki so ob odmiranju trdno stisnjene skupaj. Med temi celicami so prisotni lipidi (maščobe) in voda, ki delujejo kot vezivo ter omogočajo, da noht ostane prožen, gladek in odporen na zunanje vplive.

Noht v povprečju vsebuje:

• 10–15 % vode, ki mu daje elastičnost,
• lipide, ki povezujejo keratinske plasti in preprečujejo razslojevanje,
• beljakovine (keratin), ki tvorijo trdno ogrodje.

Treba je razumeti, da so celice v nohtni plošči mrtve, zato se ne obnavljajo aktivno kot koža, kar pomeni, da jih lahko zgolj zaščitimo, mehčamo ali krepimo. Skrb za noht pomeni predvsem vplivanje na pogoje, v katerih se noht razvija (pri lunuli in matrici), ter ohranjanje ravnovesja vlage in maščob v zgornjih slojih.

Zakaj je to pomembno za nego?

Ko je noht dobro hidriran in z dovolj lipidi, je:

• bolj prožen,
• manj dovzeten za mehanske poškodbe,
• primernejša osnova za lake, utrjevalce in umetne mase (gel, akril ipd.).

Ko pa se poruši ravnovesje (npr. zaradi razkužil, pogostega pranja, odstranjevalcev laka ali mraza), postane noht:

• suh in tog,
• lomljiv,
• nagnjen k razslojevanju (plastenju),
• slabše veže lake in utrjevalce.

Zato je dobro, da se nega nohtov začne z razumevanjem njihove zgradbe, saj boste le tako znali izbrati prave izdelke in postopke, ki dolgoročno ohranjajo noht zdravega in odpornega.

Pravilna nega nohtov se začne od znotraj

Vlaženje in hranjenje nohta

Noben izdelek ne more učinkovito delovati na nohtu, ki je dehidriran. Suh noht je kot suh list, hitro poči, se lomi in izgubi prožnost. Pomembna je torej redna nega nohtov s ciljnim vlaženjem ter hranjenjem s sestavinami, ki prodirajo globoko v nohtno ploščo.

Jojobino olje je edino olje, ki po svoji strukturi posnema naravne lipide v nohtu in zato zmore prodreti v notranjost plošče, kjer pomaga vzdrževati optimalno vlažnost in elastičnost. Tudi vitamin E, pantenol in urea so nepogrešljive sestavine, saj vežejo vodo, pomagajo pri obnovi strukture in preprečujejo razslojevanje.

Pomembno je, da vlaženje izvajamo redno (npr. vsak večer pred spanjem), ko je regeneracija najintenzivnejša. Idealno je kombinirati olja z zaščitnimi kremami ali serumi z ureo, ceramidi ali pantenolom, ki vežejo vlago v površinske plasti in ustvarijo zaščitni film ter vlago zadržijo v nohtu.

Pri zelo suhi obnohtni kožici ali razpokanih nohtih svetujemo tudi oljne kopeli 1x tedensko.

Dadi’ Oil, ena izmed najbolj cenjenih formul za nego nohtov in obnohtne kožice, vsebuje kombinacijo jojobinega, avokadovega in olivnega olja ter naravnega vitamina E. Njegova prednost je visoka sposobnost prodiranja v nohtno ploščo, kjer ne deluje le površinsko, ampak pripomore k vzpostavljanju naravnega ravnovesja lipidov in vlage. Redna uporaba lahko opazno zmanjša plastenje, razpoke in izsušen videz nohta.

Pravilno striženje in piljenje nohtov

Čeprav se zdi samoumevno, je način striženja in piljenja eden izmed najpogostejših vzrokov za poškodbe nohta. Preostro striženje, zlasti v kotičke, lahko povzroči vraščanje nohtov ali oslabi strukturno trdnost. Noht je priporočljivo striči ravno ali z rahlo zaobljenimi robovi, brez poseganja v rob ob kožici.

Pri piljenju velja pravilo, vedno v eno smer, z nežno, drobnozrnato pilico. Dvosmerno piljenje ustvari mikroskopske razpoke, ki se sčasoma razvijejo v plastenje ali lom. Idealna izbira so steklene pilice, ki so nežne in hkrati zelo učinkovite.

Oblikovanje nohta naj bo prilagojeno tudi njegovi naravni rasti, prisilno spreminjanje oblike lahko oslabi njegovo strukturo.

Zaščita nohtov pred zunanjimi vplivi

Noht je vsak dan izpostavljen vlagi, kemikalijam, temperaturnim spremembam in mehanskim obremenitvam. Vsi ti dejavniki vplivajo na izgubo lipidov in vode iz nohtne plošče, kar vodi v dehidracijo, lomljivost in cepljenje.

Najpogostejši sovražniki zdravih nohtov so:

• vroča voda, ki odpre povrhnjico in izsuši notranje sloje,
• detergenti in razkužila, ki razgradijo naravne lipide,
• hladen in suh zrak, ki upočasni regeneracijo,
• mehanske poškodbe (npr. udarci, praskanje, pranje brez rokavic).

Rešitev je dosledna uporaba zaščitnih rokavic pri vseh opravilih s kemikalijami in vodo, ter obnavljanje zaščitne plasti po vsakem umivanju, z olji, kremami ali hranilnimi balzami.

Zakaj samo lakiranje ne pomaga?

Veliko uporabnic pričakuje, da bo dober utrjevalec ali krepilec sam po sebi rešil težave z lomljivimi, tankimi ali razslojenimi nohti. V praksi pa se pogosto zgodi ravno nasprotno. Če je noht dehidriran, lahko predvsem utrjevalec (hardener), ki poveča trdoto nohta, naredi več škode kot koristi, noht postane tog, izgubi elastičnost in se začne še hitreje plastiti ali lomiti.

Treba je razumeti, da utrjevalci in krepilci niso isto. Utrjevalci delujejo tako, da noht naredijo trši, zato so primerni predvsem za kratke, zelo mehke nohte, medtem ko so krepilci (strengthenerji) zasnovani bolj podporno, pomagajo izboljšati strukturo nohta, ne da bi mu odvzeli prožnost. Nepravilna izbira izdelka lahko zato težave celo poglobi.

Zato utrjevalci in krepilci pridejo na vrsto šele na koncu nege, ko je noht:

• dobro hidriran,
• prožen,
• brez razpok, plastenja in luskanja.

Le v takem stanju lahko aktivne sestavine v teh izdelkih dejansko učinkujejo, lak pa se pravilno oprime in deluje podporno, ne agresivno. Če želite razliko med obema vrstama lakov razumeti podrobneje, vam priporočamo, da preberete tudi naš članek, kjer razlagamo, kdaj izbrati utrjevalec nohtov in kdaj krepilec nohtov.

Zaključek

Nega nohtov ni hitra rutina, ampak postopen proces obnavljanja, v katerem moramo razumeti, kaj noht potrebuje. Če razumemo, da je noht keratinska struktura, ki potrebuje vlago, maščobe in mehansko zaščito, bomo znali izdelke uporabljati premišljeno in v pravi fazi. Utrjevalci bodo delovali le, če je noht pred tem pravilno navlažen. Olje ne bo koristilo, če ga nanesemo na nečist noht. In piljenje bo imelo dolgoročni učinek le, če ga izvajamo nežno in pravilno.

VIRI IN LITERATURA:

https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954