Če se vam koža ob nohtih redno lušči, poka, postaja občutljiva, krvavi ali celo boli, niste sami. A verjetno ste že ugotovili, da običajni nasveti v stilu “namažite si roke s kremo” ne prinesejo dolgoročnega učinka. Zakaj?

Ker pokanje kože ob nohtih ni samo kozmetična neprijetnost, temveč simptom neravnovesja, na površini in znotraj telesa. To je lahko posledica izsušitve, pomanjkanja določenih hranil, slabe zaščite, nepravilne nege ali celo tihega dermatološkega stanja.

V tem članku bomo razložili, zakaj prihaja do pokanja, zakaj se to pri nekaterih ljudeh dogaja ves čas, medtem ko drugi nimajo nobenih težav, ter kako si pomagati.

Koža ob nohtih je bolj občutljiva

Koža ob nohtih ni enaka kot drugod na telesu. Je tanjša, bolj izpostavljena in ima manj žlez lojnic, kar pomeni, da proizvaja manj zaščitnega sebuma. To samo po sebi ni nujno težava, a ko koža hkrati vsakodnevno prihaja v stik z vodo, razkužili, milom, pilicami in drugimi mehanskimi dražljaji, začne izgubljati svojo zaščitno funkcijo.

Povrhnjica ob nohtih se, zaradi svoje bližine nohtni matrici in nenehne izpostavljenosti, počasneje obnavlja. Z drugimi besedami, vsaka mikro poškodba, pa naj bo to zareza ob piljenju, potiskanje obnohtne kožice ali preprosto mraz, pusti posledice, ki jih koža težko sanira sama.

Zato je v tem predelu vsaka izguba vlage in lipidov toliko bolj kritična. In tukaj se začne začarani krog, ko naravna zaščitna plast oslabi, voda izhlapeva, povrhnjica postane suha, celice izgubijo medsebojno povezavo in začne se drobno pokanje kože ob nohtih. Temu pogosto sledi draženje, bolečina ali celo vnetje.

Dodaten izziv je ta, da mnogi ljudje ob prvih znakih pokanja kože posežejo po napačnih rešitvah, agresivnih kremah, “strganju” odmrle kože ali še več piljenja. A s tem koži odvzamemo še tisto malo zaščite, ki jo ima.

Zato je prvi korak pri reševanju te težave razumevanje, da ne gre za “suho kožo”, ampak za porušeno bariero, ki zahteva celostno obnovo, od znotraj navzven.

Zakaj sploh pride do pokanja kože ob nohtih?

Če se vam okoli nohtov pogosto pojavljajo drobne razpoke, suhi robovi in boleče razcefrana koža, niste edini. Pokanje kože ob nohtih je ena najpogostejših težav, s katerimi se soočajo tako kozmetičarke kot stranke. A čeprav na prvi pogled deluje kot površinska suhost, je v ozadju pogosto kombinacija dejavnikov, od dehidracije kože, do mikro poškodb, pomanjkanja zaščite in celo neravnovesja v negovalni rutini.

Koža okoli nohtov je izjemno tanka in občutljiva. Ima manj lojnic kot preostali deli telesa, kar pomeni, da proizvaja manj naravnih olj, ki bi jo ščitila pred izsušitvijo. Zato je ta predel precej bolj ranljiv, zlasti v hladnejšem delu leta, pri pogostem umivanju rok, uporabi razkužil ali celo zaradi preveč agresivne manikure.

Pokanje kože ob nohtih se pogosto začne kot skoraj nevidna suhost ali napetost ob nohtu. Če tega ne opazimo ali ignoriramo, pa se hitro razvije v boleče razpoke, ki ne le pečejo, ampak so tudi vhodna točka za bakterije in okužbe. Pomembno je razumeti, da ne gre zgolj za estetsko težavo, vsaka odprta mikro poškodba pomeni tveganje za vnetje, še posebej, če so prisotni dodatni dejavniki, kot so ekcem, dermatitis, diabetes ali oslabljen imunski sistem.

Zakaj nastane zanohtnica (paronihija) in kako se ji izognemo?

Pogost razlog, da se nekaterim ljudem koža ob nohtih nikoli ne razpoka, medtem ko drugi s tem bijejo stalni boj, je prav v vsakodnevni negi, ali je prisotna ali ne. Tisti, ki redno vlažijo roke, uporabljajo nežne izdelke in znajo prepoznati prve znake suhosti, bodo skoraj vedno v prednosti.

Zato pri tej težavi ni pomembno samo »mazati«, ko je že prepozno, ampak razumeti, kaj koža potrebuje, da do pokanja sploh ne pride.

Zakaj se pri nekaterih ljudeh nikoli ne zgodi?

Morda ste že opazili, da nekatere osebe nosijo umetne nohte, roke ves čas pomakajo v vodo, pa imajo vseeno mehko kožo. Kaj je skrivnost?

Genetika in celična regeneracija. Nekateri ljudje imajo:

• večjo gostoto lojnic ob nohtih,
• močnejšo naravno bariero,
• ali hitrejšo obnovo povrhnjice.

To pa še ne pomeni, da jih težava ne more kdaj doleteti, samo bolj odporno kožo imajo. Po drugi strani pa nekdo z genetsko suho kožo ali predispozicijo za atopijo potrebuje skoraj vsakodnevno nego, da stanje drži pod nadzorom.

Kako si pomagati, ko koža ob nohtih poka?

Najprej, če se s to težavo srečujete redno, ni dovolj, da tu in tam nanesete kremo ali olje in pričakujete čudežno izboljšanje. Pokanje kože ob nohtih je opozorilni znak, da je nekaj v vašem vsakodnevnem ravnanju z rokami, ali pa v vašem telesnem ravnovesju, preprosto neuravnoteženo. Dobra novica? Z nekaj znanja, pravilnimi izdelki in malo doslednosti lahko stanje hitro izboljšate in dolgoročno preprečite, da se pokanje kože ob nohtih spet pojavi.

SAMO VLAŽENJE NI DOVOLJ. POTREBNA JE OBNOVA ZAŠČITNE BARIERE.

Pokanje kože ob nohtih se ne začne zato, ker koži “malo manjka vlage”. Poka zato, ker je zaščitna lipidna bariera poškodovana. To je plast, ki zadržuje vlago v koži in jo ščiti pred izsušitvijo, draženjem in mikro poškodbami. Ko je ta bariera oslabljena, voda izhlapeva hitreje, koža pa postaja napeta, razdražena in krhka, dokler ne poči.

Rešitev za pokanje kože ob nohtih ni samo v nanosu “mastne kreme”, ampak v ciljni negi, ki posnema funkcijo naravne bariere:

• Olja, ki prodirajo globoko (npr. jojobino olje, ker posnema kožni sebum),
  
• sestavine, ki vežejo vodo (npr. urea, glicerin, hialuronska kislina),
  
• sestavine, ki obnovijo lipide in zadržijo vlago (npr. ceramidi, lanolin, pantenol).

V praksi to pomeni najprej nekaj kapljic kakovostnega olja, nato čez plast bogate kreme z ureo ali ceramidi. 

NEŽNO ČIŠČENJE BREZ RAZKUŽIL IN SULFATOV

Če si pogosto umivate roke ali delate z razkužili, je to lahko eden glavnih razlogov za vaše težave. Alkohol in močni detergenti odstranijo naravne lipide s kože. Roke postanejo na videz čiste, a v resnici so oslabljene in nezaščitene.

Izberite blaga, sulfat-free mila ali kremne čistilne gele, brez parfumov in barvil. In po vsakem umivanju, brez izjeme, sledi nanos olja in kreme. 

IZOGIBANJE MEHANSKIM POŠKODBAM

Veliko ljudi si povsem nehote povzroča škodo z vsakodnevnimi gibi, praskanjem, grizenjem obnohtne kožice, trganjem ob robovih nohta. To so mikro poškodbe, ki hitro postanejo resne razpoke. Tudi manikura, ki je pregroba, lahko pusti posledice, potiskanje ali rezanje obnohtne kožice, piljenje preblizu, neustrezna sterilizacija orodij.

Nasvet: nikoli ne odstranjujte obnohtne kožice na silo, raje jo zmehčajte s primernim oljem (npr. Dadi’ Oil ali mandljevim oljem) in jo nežno potisnite nazaj z mehkim pripomočkom.

Kdaj po pomoč?

Če se kljub redni negi pokanje kože ob nohtih ne neha, se stanje slabša ali se pojavijo znaki vnetja (rdečina, gnoj, bolečina, zadebelitev), se posvetujte z dermatologom. Včasih gre lahko za kontaktni dermatitis, glivično okužbo ali alergijsko reakcijo, ki zahteva specifično zdravljenje. Zlasti če imate atopijsko kožo, luskavico ali sladkorno bolezen, je pomembno, da kože ne zdravite le »na pamet«.

Zaključek

Pokanje kože ob nohtih ni težava, ki jo rešimo čez noč, niti ni nekaj, kar bi lahko ignorirali. Vsaka razpoka je mikro poškodba, ki poveča tveganje za okužbe, vnetja in dolgoročno celo deformacije nohtne plošče. A dobra novica je, da jo lahko preprečimo, če razumemo, zakaj se sploh zgodi.

Rešitev za pokanje kože ob nohtih ni v tem, da uporabite “najbolj mastno kremo”, ampak da pomagate koži obnoviti svojo naravno zaščito, z olji, aktivnimi sestavinami, nežno nego in izogibanjem stvarem, ki ji škodijo. Telo nam vedno sporoča, kje je neravnovesje, naša naloga pa je, da ga slišimo in podpremo, preden se začnejo večje težave.

VIRI IN LITERATURA:

https://www.healthline.com/health/dry-cuticles

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/cracked-thumb-tip/faq-20450998

https://sumlab.com/blog/cracked-skin-around-nails