Manikura

Kako preprečiti luščenje nohtov v plasteh z ustrezno nego?

Luščenje nohtov v plasteh je pogosta težava, s katero se srečujejo mnoge ženske, še posebej v hladnejših mesecih, ob pogostem stiku z vodo ali po odstranitvi gela. Noht se začne na konici cepiti, tanjšati, robovi pa delujejo kot bi bili olupljeni. Pogosto slišimo, da se “noht plastí”, kar ni daleč od resnice, saj se keratinske plasti dejansko začnejo ločevati ena od druge.

Takšen noht je videti neenoten, rob je hrapav, površina lahko izgubi sijaj, lak pa na njem ne obstane dolgo. Plastenje nohtov običajno ne boli, a je zelo nadležno in če ga ne rešujemo pravočasno, lahko vodi v še večjo lomljivost in celo odstopanje nohta.

Kako preprečiti luščenje nohtov v plasteh z ustrezno nego?

V tem članku boste izvedeli, zakaj pride do plastenja nohtov, kako razlikovati med zunanjimi in notranjimi vzroki, ter kako s preprostimi, a učinkovitimi koraki nohte postopoma okrepiti.

Kakšni so vzroki za luščenje nohtov v plasteh?

Kadar se noht začne plastiti, to pomeni, da mu nekaj manjka, bodisi zunaj, bodisi znotraj. Vzrok za luščenje nohtov v plasteh je najpogosteje kombinacija zunanjih poškodb, izsušitev in pomanjkanje hranil. Naše roke in nohti so vsak dan izpostavljeni vlagi, milom, čistilom, temperaturnim spremembam in mehanskim obremenitvam, kot so tipkanje, piljenje, manikura, odstranjevanje laka …

Vse to povzroča tanjšanje nohtne plošče in razgradnjo naravnih lipidov v nohtu. Posledica? Plasti keratina se začnejo ločevati, noht razpada in razslojuje, najprej na robu, sčasoma pa tudi globlje.

Tak noht je hkrati:

  • bolj krhek in dovzeten za lomljenje,
  • pogosto hrapav in brez sijaja,
  • težko zadrži lak ali druge izdelke,
  • na videz nezdrav in brez strukture.

Hkrati na stanje vplivajo tudi notranji dejavniki, kot so pomanjkanje biotina, železa, cinka ali beljakovin, ki so ključni za tvorbo zdravega nohtnega tkiva. Občutljivost nohtov je lahko povečana tudi v obdobjih hormonskega nihanja (npr. po porodu ali ob menjavi kontracepcije), po boleznih ali pri težavah s ščitnico.

Kaj lahko naredimo, ko se nohti plastijo?

ZAŠČITITE NOHTE PRED VODO, ČISTILI IN MEHANSKO OBRABO

Najprej je treba zmanjšati vse, kar noht izsušuje. Voda se sliši kot nedolžen stik, a vsako namakanje v vodi deluje kot “odpiranje” nohtne strukture. Ko voda izhlapi, za sabo potegne tudi naravne maščobe, ki bi sicer zaščitile noht. Če temu dodamo še agresivna mila, razkužila in čistila, je noht vsak dan bolj suh in ranljiv.

Rešitev:

  • Rokavice pri pomivanju, čiščenju in pranju perila.
  • Po vsakem stiku z vodo roke nežno obrišite in natočite kapljico olja tudi na noht in obnohtno kožo, ne samo na dlani.
  • Izogibajte se odstranjevalcem laka z acetonom, saj ta izjemno izsušuje nohtno ploščo.

DAJTE NOHTU, KAR ZARES POTREBUJE

Ko opazimo luščenje nohtov v plasteh, gre za razgradnjo povezave med keratinskimi plastmi nohtne plošče. Noht je sestavljen iz keratina, to je protein, ki potrebuje prožnost, vlago in strukturo. Takrat, ko se soočate z luščenjem nohtov v plasteh, noht ne potrebuje trdote, ampak nežno podporo, da se ponovno vzpostavi naravna povezanost med keratinskimi plastmi.

Kaj mu pri tem pomaga:

  • Keratin, za obnovo zgradbe;
  • Biotin, vitamin B7, ki pospešuje rast in strukturo nohtov; Raziskave so pokazale, da dodajanje biotina pomaga izboljšati stanje lomljivih nohtov pri več kot 60 % žensk z nohtnimi težavami (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5582478/).
  • Naravna olja, še posebej jojobino olje, ki prodira v nohtno ploščo in deluje podobno kot naravni sebum;
  • Vlažilne sestavine, kot so hialuronska kislina ali glicerin, ki pomagajo vezati vodo v nohtu;
  • Vitamin E, za zaščito in elastičnost.

PREHRANA IN DODATKI NAJ BODO DEL RUTINE

Ko se nohti plastijo, pomislite tudi na prehrano. Telo najprej oskrbuje vitalne organe, in če mu kaj manjka, nohti in lasje med prvimi “potegnejo kratko”. Zato vključite:

  • jajca, losos, oreščke, stročnice, ovsene kosmiče, vsi so bogati z beljakovinami, biotinom in esencialnimi maščobnimi kislinami;
  • dovolj vode, hidrirano telo = hidrirani nohti;
  • po potrebi prehransko dopolnilo z biotinom za vsaj 2–3 mesece.

NEŽNA MANIKURA, NE PULITI, NE STRGATI, NE PRETIRAVATI

Ko noht razpada, ga pogosto instinktivno želimo “počistiti”. A ravno tu se začne začarani krog. Nepravilno piljenje lahko poslabša luščenje nohtov v plasteh, saj dodatno tanjša nohtno ploščo. Praskanje z ostrimi orodji, agresivno odstranjevanje laka, vse to še dodatno poškoduje površino nohta.

Kako pristopiti:

  • Pilite nežno in vedno v eno smer, z mehko pilico.
  • Ne režite luščečega se robu, raje ga zmehčajte z oljem ali oljno kopeljo.
  • Izogibajte se trajnim lakom ali gelom, dokler noht ni ponovno enoten.
  • Če že lakirate, uporabite krepitev (ne utrjevanje!) in zaščitni nadlak.

RAJE KREPILEC KOT UTRJEVALEC

V fazi plastenja nohtov noht ni dovolj močan, da bi prenesel “trdo” zaščito. Lak za utrjevanje nohtov (nail hardener) je sicer uporaben za mehke, kratke nohte, vendar je pri razslojenih nohtih pretrd in lahko povzroči lomljenje.

Namesto tega priporočamo uporabo laka za krepitev nohtov (nail strengthener), ki vsebuje hranilne in obnovitvene sestavine.

Preberite več o razliki med lakom za utrjevanje nohtov in lakom za krepitev nohtov.

Nega in rešitve za luščenje nohtov v plasteh

Če se soočate s plastenjem, poskusite to preprosto dnevno rutino:

  1. Zjutraj in zvečer nanesite olje za nohte in obnohtno kožo.
  2. Enkrat na dan namažite roke z bogato vlažilno kremo, posebej po stiku z vodo.
  3. Uporabite lak za krepitev nohtov 2–3x tedensko, v tankem sloju.
  4. Vsakih nekaj dni rahlo popilite robove, da preprečite nadaljnje plastenje.
  5. Pazite na prehrano, dovolj beljakovin, zelenjave, oreščkov in vode.

Olja in oljne kopeli za luščenje nohtov v plasteh

Za luščenje nohtov v plasteh so oljne kopeli in masaža z olji odličen način za globinsko vlaženje. Z njimi mehčamo obnohtno kožo, zmanjšamo izgubo vlage iz nohta in hkrati okrepimo njegovo prožnost.

Najbolj priporočena sestavina? Jojobino olje.

Zakaj ravno jojoba?

  • Ker ima molekulsko strukturo, najbolj podobno naravnemu sebumu, zaradi tega pa se odlično vpije v nohtno ploščo.
  • Vsebuje vitamin E, antioksidante in voščene estre, ki vežejo vlago in obnavljajo zaščitno lipidno plast nohta.
  • Ne pušča mastnega občutka, zato je idealno za vsakodnevno uporabo.
  • Študije so pokazale, da jojobino olje lahko prodre v več slojev nohta in tako deluje od znotraj navzven (https://nailknowledge.org/blog/jojoba-oil-and-vitamin-es-journey-into-the-nail-plate). 

Nasvet: pripravite si kopel iz tople vode in žličke jojobinega olja. Nohte vanjo namakajte 10 minut, nato obrišite in vmasirajte še dodatno kapljico olja. Ponovite 2–3x tedensko.

Kdaj poiskati pomoč?

Če se stanje nohtov slabša kljub redni negi, plastenje spremlja bolečina, sprememba barve ali se noht celo ločuje od posteljice, je smiselno obiskati dermatologa ali specializiranega pedikerja. V redkih primerih je lahko v ozadju glivična okužba ali sistemska težava, ki zahteva strokovni pristop.

Zaključek

Luščenje nohtov v plasteh se ne zgodi čez noč, a ga z dosledno nego lahko učinkovito odpravimo. Nohtom moramo vrniti ravnovesje med vlažnostjo, prožnostjo in strukturo. To pa pomeni zaščito pred izsuševanjem, pravilno prehrana, nežno obdelava in kakovostno nego z olji ter hranili.

V MoniqueShop najdete kakovostne izdelke za nego krhkih nohtov, ki pomagajo obnoviti nohte. Oglejte si našo ponudbo! 

VIRI IIN LITERATURA:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5582478

https://nailknowledge.org/blog/jojoba-oil-and-vitamin-es-journey-into-the-nail-plate