Trda koža na stopalih? To lahko rešiš doma, brez pedikerke

Trda koža na stopalih? Znebi se je doma brez napornega piljenja in obiskov pedikerke. Razkrivamo rešitve za mehka, zdrava stopala brez bolečin.

Suha in trda koža na stopalih je ena najpogostejših težav, s katero se srečuje skoraj vsak, ne glede na starost ali življenjski slog. Koža na stopalih je po naravi debelejša in manj elastična kot drugod po telesu, a ko se izsuši in otrdi, lahko to privede do neprijetnega občutka, bolečin pri hoji in celo razpok, ki povečajo tveganje za okužbe.

Zakaj se pojavi suha in trda koža na stopalih?

Suha in trda koža na stopalih (podplatih, petah in prstih) nastane zaradi kombinacije dejavnikov. Koža na stopalih nima lojnic, zato je naravno bolj suha. Med hojo in stiskanjem stopal ob obutev se koža dodatno obremenjuje in kot obrambni mehanizem začne tvoriti debelejšo plast roževine. 

Najpogostejši razlogi za trdo in suho kožo so:

• Povečan pritisk in trenje, ki nastajata ob dolgotrajnem stanju, hoji ali nošenju neustrezne obutve.
  
• Bosa hoja ali v odprti obutvi, kjer je koža izpostavljena zunanjemu okolju in izgublja vlago.
  
• Pomanjkanje hidracije kože, saj stopala nimajo lojnic in se hitreje izsušijo, še posebej v zimskih mesecih ali v prostorih s suhim zrakom.
  
• Dejavniki staranja, ki zmanjšajo elastičnost kože in njeno sposobnost zadrževanja vlage.
  
• Dejavniki, kot so prekomerna telesna teža ali deformacije stopal, ki povzročajo neenakomeren pritisk na določene točke stopala (npr. palec ali pete), kar vodi do nastanka trde kože na palcu ali peti.

Kje na stopalih se najpogosteje pojavlja trda koža?

Trda koža se običajno pojavi na petah, kjer je koža najbolj izpostavljena pritisku in sušenju, ter na sprednjem delu stopala in na palcu, kjer se ustvarjajo kurja očesa ali odebeljene površine, ki lahko postanejo boleče ob hoji. Ko je koža dalj časa suha in trda, lahko pride tudi do razpok na petah, kar privede do bolečin in krvavenja ter poveča tveganje za bakterijske in glivične okužbe. 

Suha, razpokana in trda koža na stopalih ustvari idealne pogoje za razvoj glivičnih okužb na stopalih, ki lahko povzročajo dodatno srbenje, rdečino in neprijeten vonj, obenem pa otežijo zdravljenje in nego kože. Več kot 50 % oseb z glivično okužbo stopal je predhodno imelo suho, razpokano ali trdo kožo na stopalih, kar poveča tveganje za vstop glivičnih patogenov (https://www.mdpi.com/2309-608X/6/2/60). 

Če te zanima, kako prepoznati glivice na stopalih, zakaj nastanejo in kako jih lahko učinkovito odpravimo, si lahko več prebereš v članku Zakaj se pojavijo glivice na nohtih in kako se jih znebiti za vedno? in Zakaj se vam pojavljajo glivice med prsti na nogah – in kako jih odpraviti?, kjer podrobno razlagamo vzroke, potek okužbe in rešitve.

Zakaj je pomembno, da ukrepamo?

Suha in trda koža na stopalih ni samo estetska težava. Če je ne negujemo, lahko trda koža na stopalih postane tako debela, da pri hoji pritiska na občutljive strukture pod kožo, kar povzroča bolečine. Razpoke na petah so lahko vhodna točka za okužbe, še posebej pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali oslabljenim imunskim sistemom. S pravilno nego stopal lahko preprečimo bolečine, izboljšamo udobje pri hoji in zmanjšamo tveganje za zaplete.

Rešitve za suho in trdo kožo na stopalih

Redna nega in piling

Za odstranjevanje trde kože je pomembna mehanska odstranitev odmrle kože z nežnim piljenjem ali uporabo kamna za stopala. Piling stopal je priporočljivo izvajati po kopanju ali tuširanju, ko je koža mehkejša. Pri tem je pomembno, da ne pretiravamo, saj lahko preagresivno piljenje povzroči mikro poškodbe ali še večjo proizvodnjo trde kože kot odziv na draženje.

Uporaba kakovostnih vlažilnih izdelkov

Po piljenju je pomembna uporaba ciljanih vlažilnih izdelkov, ki koži povrnejo vlago in obnovijo zaščitno funkcijo povrhnjice. Pri tem je pomembno izbrati izdelke, ki so posebej formulirani za kožo stopal in vsebujejo sestavine, kot so urea, alantoin in lipidne komponente, ki prodrejo v globlje plasti kože.

V MoniqueShop priporočamo Footlogix® pene, ki so razvite posebej za potrebe kože stopal, saj omogočajo hitro vpijanje brez mastnih ostankov, obenem pa z napredno tehnologijo Dermal Infusion Technology® omogočajo prodiranje učinkovin v globlje plasti kože.

Footlogix Very Dry Skin Formula (125 ml)

Ta pena je zasnovana za zelo suho, hrapavo in razdraženo kožo, saj vsebuje ureo za globinsko hidracijo in mehčanje trde kože. Idealna je za osebe, ki imajo trdo kožo na petah ali podplatih, vendar še nimajo globokih razpok.

Footlogix Cracked Heel Formula (125 ml)

Za razpokano in bolečo kožo na petah je primerna ta formula, ki omogoča celjenje razpok, blaži bolečino in obenem zagotavlja vlago ter elastičnost. Priporočljiva je za osebe z globokimi razpokami ali bolečo trdo kožo, ki ovira hojo.

Footlogix Daily Maintenance Formula (125 ml)

Za vzdrževanje zdrave kože in preprečevanje ponovnega nastanka trde kože je primerna lahka vlažilna pena, ki kožo stopal ohranja mehko, navlaženo in prožno ob vsakodnevni uporabi.

Higiena in primerna obutev

Poleg uporabe ustrezne nege je pomembno tudi:

• Nositi zračno obutev iz naravnih materialov, ki omogočajo dihanje kože.
  
• Vsakodnevno menjati nogavice in paziti na čistočo obutve.
  
• Po umivanju temeljito osušiti stopala, zlasti med prsti, da preprečimo razmnoževanje glivic.
  
• V primeru trdovratne trde kože ali globokih razpok se posvetovati s strokovnjakom (pedikerjem ali dermatologom).
  

Zaključek

Suha in trda koža na stopalih je pogosta težava, ki pa jo lahko uspešno obvladujemo z redno nego, ustrezno higieno in uporabo specializiranih izdelkov, kot so Footlogix pene, ki so zasnovane posebej za nego kože stopal. Z dosledno nego lahko stopala ohranimo mehka, zdrava in brez bolečin, hkrati pa poskrbimo za boljše počutje in samozavest pri vsakodnevnih aktivnostih.

VIRI IN LITERATURA:

https://www.mdpi.com/2309-608X/6/2/60