Nega nohtov pozimi in najpogostejše napake pri njej

Jeseni in pozimi se ne spremenijo samo potrebe kože na rokah, ampak tudi razmere, ki vplivajo na nohte in obnohtno kožico. Hladen zrak, ogrevani prostori, pogosto umivanje rok in stik z razkužili lahko prispevajo k izsuševanju kože okoli nohtov. Pri nekaterih se začnejo pojavljati zatrgani kožni robovi, razpoke ob nohtih, večja krhkost ali plastenje nohtne plošče.

Zato je smiselno, da se nega nohtov jeseni in pozimi nekoliko prilagodi. To ne pomeni, da potrebujemo več različnih izdelkov, temveč da več pozornosti namenimo zaščiti pred izsuševanjem, negi obnohtne kožice in navadam, ki lahko dodatno obremenjujejo nohte. Pri tem je pomembno razlikovati med spremembami na koži in dejanskimi poškodbami nohtne plošče, saj ne zahtevajo vedno enake nege.

Kaj se jeseni in pozimi spremeni pri nohtih in obnohtni kožici?

Nohtna plošča je sestavljena predvsem iz keratina in se na spremembe temperature ne odziva enako kot koža. Nima enake sposobnosti obnavljanja kot živo kožno tkivo, zato poškodovanega dela nohta ne moremo preprosto obnoviti z nanosom kreme ali olja. Lahko pa ustrezna nega nohtov zmanjša nadaljnje izsuševanje in mehanske obremenitve.

Drugače je z obnohtno kožico in kožo ob nohtih. Ta vsebuje zaščitno lipidno plast, ki pomaga omejevati izgubo vode. V hladnejšem delu leta jo lahko dodatno obremenjujejo suh zrak, pogosto umivanje rok in čistilna sredstva. Ko je koža izsušena, postane manj prožna, zato se ob robovih nohtov hitreje pojavijo drobne razpoke in zatrgani kožni robovi.

K temu prispevajo tudi vsakodnevne navade. Roke pozimi pogosteje izpostavljamo velikim temperaturnim razlikam, pri gospodinjskih opravilih uporabljamo toplo vodo, zaradi pogostega umivanja pa večkrat odstranimo del zaščitnih lipidov s površine kože.

Te spremembe ne pomenijo, da bodo nohti pozimi nujno slabši. Pomenijo pa, da lahko obstoječe težave, kot so suha obnohtna kožica, lomljenje ali plastenje nohtov, postanejo izrazitejše.

Zakaj obnohtna kožica pozimi poka in se trga?

Suha in razpokana koža ob nohtih je ena izmed pogostih težav v hladnejših mesecih. Največkrat jo opazimo ob stranskih robovih nohta, kjer nastanejo drobni, zatrgani kožni delci, ki se lahko zataknejo za oblačila ali povzročajo bolečino.

Težava se običajno začne z izsušitvijo kože. Ko koža izgubi del vlage in zaščitnih lipidov, postane manj elastična. Ob vsakodnevnem premikanju prstov, umivanju rok ali manjših mehanskih obremenitvah lahko zato hitreje poči.

Pri tem je dobro razlikovati med obnohtno kožico, ki tesni prostor med nohtno ploščo in kožo, ter odmrlimi kožnimi celicami na površini nohta. Žive obnohtne kožice ni priporočljivo agresivno odstranjevati, saj ima zaščitno vlogo in pomaga preprečevati vdor mikroorganizmov v predel ob nohtu.

Preberite Zakaj nastane zanohtnica (paronihija) in kako se ji izognemo?

Če se ob nohtu pojavi zatrgan kožni rob, ga ne trgamo ali grizemo. Štrleči odmrli del lahko previdno odstranimo s čistimi, ustreznimi škarjicami, ne da bi posegali v zdravo kožo. Predel nato negujemo s kremo ali oljem, ki pomaga omejevati nadaljnjo izgubo vlage.

Pri ponavljajočih se težavah je pomembnejša redna nega nohtov kot občasna uporaba večje količine izdelka. Olje za obnohtno kožico lahko uporabljamo vsak dan, predvsem po umivanju rok in zvečer. Če so roke izrazito suhe, je smiselno dodati tudi kremo, ki vsebuje vlažilne sestavine in lipide.

Če se ob nohtu pojavijo izrazita rdečina, oteklina, utripajoča bolečina ali gnoj (onihitis), pa težave ne obravnavamo več kot običajno suhost kože.

Ali se nohti pozimi res bolj lomijo in plastijo?

Lomljenje in plastenje nohtov ni nujno neposredna posledica hladnega vremena. Veliko pomembnejše so obremenitve, ki jim je nohtna plošča izpostavljena skozi dan.

Eden izmed dejavnikov je ponavljajoč stik z vodo. Nohtna plošča lahko vpija vodo in se ob tem začasno spremeni njena prožnost. Ko se ponovno posuši, se njene lastnosti spet spremenijo. Če se takšni cikli pogosto ponavljajo, lahko prispevajo k večji krhkosti in plastenju, zlasti pri že oslabljenih nohtih.

To je lahko izrazitejše pri ljudeh, ki pogosto pomivajo posodo, čistijo ali si zaradi narave dela večkrat dnevno umivajo roke. K dodatnim poškodbam lahko prispevajo še agresivno piljenje, odstranjevanje gel laka z luščenjem in uporaba nohtov kot pripomočka za odpiranje predmetov.

Pomembno je tudi razlikovati med lomljenjem in plastenjem. Pri lomljenju noht običajno poči ali se odlomi, pri plastenju pa se začnejo posamezne plasti na prostem robu nohta ločevati.

Če se nohti plastijo, jih ni smiselno dodatno tanjšati s piljenjem površine ali intenzivnim poliranjem. Bolje je skrajšati prosti rob, ga nežno oblikovati in zmanjšati obremenitve, ki povzročajo nadaljnje poškodbe.

Več o vzrokih in ustrezni negi lahko preberete v članku Kako preprečiti luščenje nohtov v plasteh.

Kaj pa nega geliranih nohtov in gel laka pozimi?

Tudi pri geliranih nohtih in gel laku je v hladnejših mesecih smiselno nekoliko prilagoditi nego. Gel sicer prekriva nohtno ploščo, vendar ne zaščiti kože okoli nohta pred izsuševanjem. Zato se lahko tudi pri lepo urejeni manikuri pojavijo suha obnohtna kožica, zatrgani kožni robovi in drobne razpoke.

Pri daljših geliranih nohtih je treba upoštevati še mehanske obremenitve. Pozimi pogosteje nosimo rokavice, zapenjamo debelejša oblačila in uporabljamo zadrge, ob katere se lahko daljši nohti zataknejo. Če se material ob takšnih obremenitvah poškoduje ali začne odstopati, ga ni priporočljivo trgati ali odstranjevati na silo, saj lahko skupaj z njim odstranimo tudi površinske plasti naravnega nohta.

Ob tem je dobro vedeti, da odstopanje gela ali gel laka ni samodejno posledica hladnega vremena. Vzroki so lahko povezani s pripravo nohta, načinom nanosa, utrjevanjem materiala, konstrukcijo nohta ali mehanskimi poškodbami. Zato ponavljajočega se odstopanja ne reši zgolj intenzivnejša nega nohtov z oljem. Preberite Najpogostejše težave pri gel nohtih in kako jih odpraviti?

Pri redni manikuri je smiselno posebno pozornost nameniti koži okoli nohtov, predvsem po uporabi odstranjevalcev, cleanerjev in drugih izdelkov, ki lahko izsušujejo kožo. Olje nanašamo na obnohtno kožico in dostopne predele okoli nohta, pri čemer upoštevamo navodila za nego posameznega materiala.

Pravilna nega nohtov jeseni in pozimi

Največ lahko naredimo s spremembami vsakodnevnih navad. Če so nohti sicer zdravi, ni potrebe po dodatnih utrjevalcih ali intenzivnih postopkih. Bolj smiselno je zmanjšati vplive, zaradi katerih se koža izsušuje, nohti pa mehansko poškodujejo.

Pri tem priporočamo predvsem naslednje:

• Po umivanju rok nanesite kremo. Posebno pozornost namenite koži okoli nohtov, saj pogosto umivanje odstranjuje del zaščitnih lipidov.
• Olje za nohte uporabljajte redno. Nanesite ga na obnohtno kožico in nežno vmasirajte. Posebej uporabno je zvečer, ko izdelka ne boste takoj sprali.
• Pri čiščenju in pomivanju uporabljajte zaščitne rokavice. Tako zmanjšate neposreden stik nohtov in kože z vodo ter detergenti. Če se roke v rokavicah močno potijo, jih vmes osušite.
• Pred odhodom na mraz zaščitite roke. Rokavice pomagajo omejiti izpostavljenost kože hladnemu zraku in vetru.
• Poškodovanih nohtov ne obremenjujte dodatno. Če se nohti plastijo ali lomijo, jih začasno skrajšajte in se izogibajte agresivnemu piljenju ter odstranjevanju materiala na silo.

Pri izbiri izdelkov je dobro razlikovati med kremo za roke in oljem za nohte. Krema je namenjena predvsem negi kože in ohranjanju njene zaščitne bariere, olje pa je priročno za ciljano nego obnohtne kožice. Izdelka se lahko dopolnjujeta, vendar eden ne nadomesti vedno drugega.

Če želite podrobneje razumeti, kako izbrati negovalna olja, krepilce in druge izdelke glede na stanje nohtne plošče, si preberite tudi članek o pravilni negi nohtov.

Kdaj suhost in poškodbe nohtov niso več običajna sezonska težava?

Čeprav so suha koža, zatrgani kožni robovi in krhki nohti lahko povezani z zunanjimi vplivi, vseh sprememb ne smemo pripisovati hladnejšemu vremenu.

Posebno pozornost zahtevajo dolgotrajno vnetje kože okoli nohta, oteklina, bolečina, spremembe barve nohtne plošče ali odstopanje nohta od podlage. Tudi nenadno izrazito lomljenje več nohtov brez očitnega zunanjega vzroka je lahko razlog za posvet z zdravnikom oziroma dermatologom.

Če je težava omejena predvsem na suho kožo, lahko pomaga prilagoditev nege. Če pa se pojavljajo bolečina, vnetje ali izrazite spremembe samega nohta, zgolj nega nohtov in uporaba olja ali kreme ni ustrezna rešitev.

Izdelki za nego nohtov in obnohtne kožice, ki jih priporočamo

Jeseni in pozimi priporočamo predvsem izdelke, ki pomagajo ohranjati vlago v koži in zmanjševati občutek izsušenosti. Pri negi obnohtne kožice so uporabna negovalna olja, pri katerih imajo pomembno vlogo rastlinski lipidi, za nego suhih rok pa izdelki z vlažilnimi in zaščitnimi sestavinami. Izbira naj bo prilagojena stanju kože in nohtov, saj zdravi nohti ne potrebujejo nujno dodatnega utrjevanja.

Zaključek

Nega nohtov jeseni in pozimi naj bo usmerjena predvsem v zaščito obnohtne kožice, zmanjševanje izsuševanja in preprečevanje mehanskih poškodb. Redna uporaba ustrezne kreme in olja, zaščita rok pri delu z vodo ter nežno ravnanje z nohti lahko pomagajo ohraniti njihovo urejenost in zmanjšati težave, ki se v hladnejših mesecih izraziteje pokažejo.

Pri tem ni treba spreminjati celotne rutine. Pomembneje je prepoznati, ali več nege potrebuje koža okoli nohtov, sama nohtna plošča ali oboje.

VIRI IN LITERATURA:

https://www.beautysecretsspa.co.uk/blogs/news/nails-feeling-brittle-already-heres-how-to-protect-them-before-winter-hits

https://www.igelbeauty.com/blogs/igel-academy/10-winter-nail-care-tips-that-you-need-to-know

https://regissalons.co.uk/blogs/regis-blogs/7-ways-your-nail-care-routine-should-change-during-colder-months